1、首先准备一个水杯,倒一杯开水，等水稍微冷却一下，但是不能太冷。

　　2、然后将蜂蜜用勺子挖半勺子放入水中进行搅拌，让蜂蜜在水中进行溶解。待完全溶解开就可以喝了。

　　3、蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。