随着越来越多的人想要拥有一个完美的身材，尤其是爱美的女性朋友，开始逐渐选择各式各样的减肥食谱来达成这个心愿，那么，这些食谱真的能起到减肥的作用呢?针对这个问题，接下来我们就一起去看一下吧。

　　减肥食谱一

　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二

　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

　　中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　上面介绍的两个减肥食谱大家是不是已经学会了呢，赶紧进到厨房自己去试一下吧，除了上面介绍的食谱之外，还有很多减肥食谱的，如果大家愿意的话，可以继续关注我们的文章。