女人更年期有什么症状和反应

　　1.皮肤状态变差

　　更年期期间女性的血液循环以及代谢水平都会有所下降，从而导致色素沉淀等，这就会让皮肤的状态大不如前，出现色斑等都是比较常见的，因而在更年期期间注意护肤也是非常重要的，尤其美白淡斑等护肤用品可以选择尝试。

　　2.肥胖

　　女性进入更年期之后机体的新陈代谢能力就会下降，加上一般的中年妇女都是比较少运动的，身体内堆积的脂肪自然是比较多的，那么就会减少对热量的消耗，身体自然也就变肥胖了。

　　3.潮热

　　女性朋友在进入更年期之后通常都会出现潮热的症状，这种症状的发生没有任何征兆。一般来说，潮热症状在发作时通常都会使女性朋友的胸部以及面部等部位出现发热、心慌以及出汗的症状，这主要是因为雌激素水平逐渐减少，以至于血管不断收缩所致。

　　4.月经不调紊乱

　　月经周期的改变是更年期出现的早期症状，表现为周期改变、间隔时间不规则、经量过大或过小。这是因为卵巢的功能在衰退，卵泡的发育过程减慢，雌激素分泌减少，子宫内膜的脱落失去周期性的调节，出现月经失调的表现。

　　5.精神敏感、情绪多变

　　女性到了更年期之后精神会比较疲劳、头晕等，思想很难集中，比较严重的还会有心理疾病，因此女性在更年期的时候要管理好情绪心态等问题。做到乐观豁达去对待各种问题，用良好的心态去对待你的每一天。

　　6.睡眠质量低下

　　更年期女性的睡眠质量也会发生很大的改变，常常睡不好，多梦、容易惊醒等，这在根本上是因为更年期激素波动导致的，所以在更年期期间注重提高睡眠质量非常的重要。