女孩贫血在临床上十分常见，并且缺铁性贫血是女孩子最常见的贫血类型。因为女孩有月经周期，如果月经量过或者平时饮食当中有偏食的习惯，容易造成缺铁性的贫血。女孩患缺铁性贫血以后出现面色苍白、头晕、乏力、活动后心慌胸闷、气短等临床表现，严重者还会出现头发的干枯、指甲变脆、变薄等一系列变化。所以女孩子出现贫血首先要查明原因，如果是缺铁性贫血，除了补充铁剂以外，还可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等，同时用大枣枸杞花生熬粥喝，也有很好的补血作用。