备孕期间最好是在女性排卵期间同房，月经规律的情况下，月经周期二十八天，排卵期就是下次月经来潮的第十四天，这样的受孕率也会比较高。如果对于月经周期不规律的女性 ，可以一周两次同房，也不要太频繁，太频繁精子质量也不好。

　　孕前期要做好相关的孕前检查，有良好的作息时间，双方保持心情舒畅，戒掉不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。女性可以在孕前三个月开始口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形的发生。如果未避孕一年还没有怀孕，需要到医院就诊检查不怀孕的原因，找到原因后对症治疗，尽早怀孕。同房期间双方要注意个人卫生，避免交叉感染。