1、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。

　　2、戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！

　　3、咋又胖了，我再也不吃夜宵了。

　　4、求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。

　　5、克制花钱、克制食欲、克制情绪。

　　6、我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。

　　7、道路千万条，减肥第一条。

　　8、想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。

　　9、坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。

　　10、为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。