如果手机玩久了出现头痛应该停止玩手机、休息，休息一段时间头痛缓解可能与玩手机时过度紧张有关，以后需要注意，这是生理反应，不用太过担心，以后尽量避免长时间玩手机就可以。如果停止玩手机、休息之后也不见好转，有可能是某些疾病的征兆，建议到医院找神经内科的医生就诊，由医生根据症状和查体所见的体征，结合相应的检查来确定头疼的原因。