脚崴之后出现肿胀是由于局部韧带出现损伤，小血管破裂导致出血，并且没有及时进行冷敷以及抬高，导致出血量增加，水肿和肿胀进一步增强。出现这种情况之后，通常采取以下措施：一、选择卧位，把脚抬高至高于心脏水平位置，通过重力作用减轻局部的炎性水肿，减轻肿胀的情况，促进淤血的吸收。二、口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，缓解局部的炎症情况，减轻炎性疼痛。三、口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊，来增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。如果肿胀消除不明显，也可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，促进局部水肿的组织脱水、消肿，减轻疼痛感。一般经过以上治疗，在3-5天时间肿胀就能够得到明显恢复。