钙片与骨骼健康密切相关，骨骼是人体钙的仓库。充足的钙有助于儿童、青少年骨骼生长发育，已达到满意的峰值骨量，可以延缓成年人骨量丢失。有助于维持妊娠和哺乳期妇女骨骼健康，有助于更年期和绝经期后妇女以及老年人预防骨质疏松症。钙片除了促进骨骼的健康以外，机体各种组织细胞的生理活动都离不开钙的参与。

　　钙能调节机体内许多生理反应过程，维持细胞膜的完整性和通透性，没有钙神经肌肉激素都不能正常发挥作用，人体抵抗力、免疫力、记忆力和抗衰老能力都受到不同形式的影响。有些研究会显示缺钙与结肠、直肠的肿瘤，高血压、心脏病、糖尿病、老年痴呆等疾病有直接过间接的关系。